k2FtbBdWr1

Интересно узнать время работы мозга? :-)

время работы мозга

Здравствуйте, Уважаемые читатели блога www.mlminvestor.ru.

Что-то в последнее время хочется отвлечься от серьезных инвестиционных тем и пополнить блог простой познавательной статьей.

Когда я писал о тайм-менеджменте, то одним из его законов, если помните, было то, что нужно делать все с душой и по настроению, вот сейчас у меня именно такой момент  🙂

Думал, думал чего бы такого интересного поведать и понял, что голова моя перегружена, ведь уже почти год как я не отрываясь нахожусь у компьютера и усталость сказывается, иной раз замечаю, что внимание притупилось и иногда поток мыслей трудно сформировать и быстро написать какую-то фразу.

Тут то мне стало интересно какое оптимальное время работы мозга (не раз слышал что у каждого внутреннего органа есть определенный, так сказать, распорядок дня, значит и внутри головы тоже есть биологические часы). Может стоит пересмотреть привычный распорядок дня и перепланировать время (об этом, кстати, я читал в какой-то книге), чтобы повысить работоспособность.

Вот и пошел я бороздить просторы интернета и изучать все моменты связанный с этой темой. Информации по времени работы мозга оказалось немало…были и просто предположения, и данные научных исследований…

И вот какие выводы из всего этого я сделал:

Прежде всего, конечно, все люди индивидуальны и относятся к разным птицам 🙂 , есть любители раньше лечь и раньше встать, это жаворонки, а есть совы, чья деятельность осуществляется в позднее вечернее время. Но у среднестатистических людей время работы мозга распределено следующим образом:

♦  Ранним утром с 6.00 до 7.00 – оказывается самое лучшее время для запоминания информации, усваивается и запоминается она особенно легко и быстро. Вот оказывается когда нужно было учить школьные стихотворения 😉

♦ С 8.00 до 9.00 Здесь все понятно, если вовремя лечь спать вечером, то в это время уже можно легко встать и начать действовать в любом направлении, к тому же в это время хорошо работает логическое мышление.

♦ В утренние часы с 9.00 до 10.00 – мозг замечательно воспринимает работу с цифрами. Идеальное время для составления планов в личном бюджете и подведение инвестиционного баланса.

♦ Немного потрудившись с раннего утра, в 11.00 — 12.00 необходимо дать голове отдохнуть, в любом случае, мозг уже станет менее восприимчив к работе. Можно просто поговорить с окружающими на отвлеченные темы, позвонить друзьям или родителям, вообщем, дать мозгу расслабиться.

время работы мозга

 

♦  Не зря время с 11.00 до 14.00 называют обеденным.В это время мозг подвластен сигналам пищеварительной системы и думать ни о чем другом не может, значит нужно вовремя покушать, чтобы не потерять дальнейшее трудоспособное время.

♦ После обеда, в остальное дневное время с 14.00 до 18.00 – можно подвигаться. Придумать занятие которое связано с физической нагрузкой. В это время работа мозга менее активна чем в утренние часы, но, тем не менее, можно и совместить интеллектуальную деятельность с физической.

♦ Вечером с 21.00 до 23.00 мозг включает программу «Отдых» и расслабляются все системы в организме.

♦ В ночное время идет отдых и восстановление энергии для предстоящего дня.

♦ Ближе к утреннему времени работа мозга уже начинает активироваться, несмотря на сон. Человек, который придерживается режима с легкостью может начать свой день уже в 5.00 утра, при этом чувствовать себя бодрым и активным.

Вот такая любопытная информация по времени работы мозга. Считаю, что не зря потратил время на изучение этой темы. Теперь знаю, что мне обязательно нужно пересмотреть свой распорядок дня и продолжить работать с легкостью.

Удачи Вам и высокой работоспособности мозга.

 **********************************************************************************************************************

RSS рассылка. Каждая моя новая статья прямиком к Вам на почту. Узнайте Все первыми, будьте в курсе событий выгодного инвестиционного бизнеса:

Введите Ваш E-mail адрес:

 

Авторская рассылка «Инвестирование Под 5 — 10 % в Месяц. Как Все Сделать Правильно»  Вы всегда будете в курсе о изменениях в моем Инвестпортфеле, ведь я всегда ищу подходящие инвестиционные компании для его расширения в целях диверсификации.

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Буду признателен, если воспользуетесь кнопочками:
Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий